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早 水晶餃五個 炒麵一包少 奧利奧一片 夾心巧克力半個 咖啡
午 看牙齒沒吃
晚 滷味 豆乾3芋頭糕1條 寬版冬粉 牛肉一份鳥蛋
💩✅運動✅重訓✅
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47.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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761 kcal
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脂質: 20.11g | たんぱく質: 33.35g | 炭水化物: 110.22g.
朝食: Yu-Ki 巧克力夾心餅, 水晶餃, 炒麵, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. 夕食: 鹌鹑蛋, 豆干, Kirkland 牛梅花肉片, 蘿蔔糕, 日正 寬冬粉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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