|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
|
1789 kcal
|
脂質: 101.09g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 161.75g.
朝食: Słonecznik, Pilos Twaróg Tłusty , Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Kiwi, Banan, Jajko. 昼食: Ogórek (Obrany), Pasta Jajeczna, Kiełbasa z Dzika, Biedronka Bułka Orkiszowa . 夕食: Czerwone Cebule, Pomidory, Pieczony Ziemniak, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Wędzony. もっと...
|
|
1895 kcal
|
運動:
trening w domu - 1 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|