2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1656 kcal
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脂質: 59.39g | たんぱく質: 65.39g | 炭水化物: 221.10g.
朝食: Ceviz, Badem, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Kefir, Yayla Karabuğday . 夕食: Lahana Sarması. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Kivi Meyvesi, Muz, Nescafe Sade, Türk Kahvesi. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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