Отличный результат 👍 поздравляю 🥳
2020年 03月 20日 投稿者: marina.volchok.89
|
2020年 03月 20日 投稿者: kaktusvelvet
|
Молодечик, двигаемся дальше? 😁
2020年 03月 20日 投稿者: duryagina-olya
|
2020年 03月 20日 投稿者: pani.08
|
2020年 03月 20日 投稿者: sofiaduraguna
|
duryagina-olya конечно, цель ещё скинуть- 5.7.а дальше видно будет)))
2020年 03月 20日 投稿者: sofiaduraguna
|
Не подскажите сколько вы каллорий употребляли в день?)и сколько воды пили?)
2020年 03月 20日 投稿者: nuray.jumabekova
|
Калорий употребляю до 900.А воды в эти 10 дней пила только утром стакан.
2020年 03月 20日 投稿者: sofiaduraguna
|
Здравствуйте, а почему только стакан воды? Разве не нужно пить около 2 литров
2020年 03月 20日 投稿者: Самира Умм Иброхим
|
вы таким питанием угробите свое здоровье + с такой ккал вес потом не будет двигаться , если будете чуть повышать ккал заново наберёте
2020年 03月 20日 投稿者: Aruzhanko
|
Очень рада за Ваш успех, но будьте осторожны, воду пить обязательно в течения дня побольше и поднимите свою каллорийность до 1300 . вы просто даже не понимаете какой вред вы приносите организму очень низким каллоражем и без воды. поверьте. это очень опасно , потом долго восстанавливаться будите.
2020年 03月 21日 投稿者: oks787
|
Сейчас просто очень занята работой и не могу пить воду,так как нет возможности следить за питьевым режимом. А так каждый час выпивала стакан воды.
2020年 03月 21日 投稿者: sofiaduraguna
|
Согласна с Вами что калораж маленький. Но мне кажется если я буду употреблять 1300кк, то вовсе не похудею.
2020年 03月 21日 投稿者: sofiaduraguna
|
действительно, калораж уж очень маленький, добавьте тренировки дома или танцы, тогда точно не поправитесь👍
2020年 03月 22日 投稿者: Викуля Демидова
|
У каждого свой калораж, зависит от веса и образа жизни, я сейчас 87кг и мне для похудения нужно 1100 калорий, а если 1300-1500это поддержание веса, а не потеря.
2020年 03月 22日 投稿者: duryagina-olya
|