2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
|
1739 kcal
|
脂質: 62.10g | たんぱく質: 142.93g | 炭水化物: 164.22g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо Всмятку, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо, Яблоко Семеринка. 昼食: Простоквашино Сметана 20%, Лук, Брокколи, Куриное Филе, Кабачок, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Laime Сыр Пармезан 40%, Мистраль Чечевица Красная. 夕食: Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. もっと...
|
|
1623 kcal
|
運動:
休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 28 分, Apple Health - 3 時間 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|