2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1490 kcal
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脂質: 133.30g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 16.74g.
朝食: Кофе Эспрессо. 昼食: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Cream-Nut Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Масло, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. 夕食: Язык Свиной, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Polezzno Спирулина, Магнит Авокадо, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. もっと...
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2566 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 皿洗い - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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