ana_henckleinの日記, 2020年 03月 19日

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2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.4 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:

800 kcal

脂質: 35.72g | たんぱく質: 77.05g | 炭水化物: 41.13g. 昼食: Kebai Mini Pão Sírio, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 夕食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey 5W. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Hortifruti Patinho Moído , Ovo. もっと...

1626 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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