2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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1252 kcal
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脂質: 94.38g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 60.49g.
昼食: Tortilla de Espinaca, Mayonesa, Queso de Cabra, Tomates, Unimarc Media Palta, Mix Semillas, A De Coco Leche de Coco. 夕食: Queso Crema, Huevo Cocido, Tortilla de Espinaca, Tomates, Mix Semillas, Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Zapallo Hervido, Puerros. 軽食/その他: Rebanadas de Jamón, Jamón de Pavo, Queso Crema, Unimarc Media Palta. もっと...
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1860 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 剣道 - 37 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 14 分, TRX - 25 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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