2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
2287 kcal
|
脂質: 44.57g | たんぱく質: 186.14g | 炭水化物: 258.84g.
朝食: Fanex Ketchup, CEKO Mozarella, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków , Oskroba Chleb Warmiński, Auchan Bresaola Della Valtellina. 昼食: Sante Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Protein Truskawka Czerwona Porzeczka. 夕食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Twardy Ser Parmezan, Szparagi, Pieczarka Brunatna, Freshona Ciecierzyca, Monini Olej z Pestek Winogron, Mięso z Piersi Indyka, Dania Babci Zosi Kaszotto z Dynią i Jarmużem, Piwo. 夕食後: Rzodkiewka, Crownfield Vitte Orkiszowe, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Hortex Maliny Mrożone, Crownfield Płatki Jaglane. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|