2010年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 16日:
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1674 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 67.55g | 炭水化物: 261.57g.
朝食: English Breakfast Tea with Milk, 100% Pure Orange Juice, Oatmeal with Fruit. 昼食: Vegetable Noodle Soup (Prepared with Water), skim milk, shreddies. 夕食: eggplant, sundried tomato, feta, mushroom cooked, broccoli, nut cutlet. 軽食/その他: instant hot chocolate, nutella, English Breakfast Tea with Skim Milk, Black Licorice, Strawberries, Lowfat Plain Yogurt, Raspberries, Toasted Crumpet. もっと...
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2412 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 30 分. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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