2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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576 kcal
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脂質: 18.50g | たんぱく質: 46.22g | 炭水化物: 55.70g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Patinho, Quero Seleta de Legumes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Brasfrut Polpa de Suco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に7 kg増量中
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