2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
1408 kcal
|
脂質: 55.49g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 135.67g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка. 昼食: Горбуша на Пару, Россия Щедрая Душа Шоколад, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Помидорка Томаты в Собственном Соку. 夕食: Хлеб Бородинский, Творожная Запеканка, Сервелат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бургер Кинг Латте, Помидоры. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|