2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
1681 kcal
|
脂質: 50.87g | たんぱく質: 123.49g | 炭水化物: 184.35g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Castello Сыр Фасованный Пармезан, Клубника с Сахаром, Арахисовая Паста, Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский, Кофе. 昼食: Кофе, Castello Сыр Фасованный Пармезан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Barilla Макароны, Индилайт Голень Индейки Бескостная. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|