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Hbjbbhh
日記
2020年 03月 19日
Hbjbbhhの日記, 2020年 03月 19日
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2020年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77 kg
これまでの減量分:
24 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 19日:
1663 kcal
脂質: 69.57g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 213.14g.
朝食:
Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta.
昼食:
Armut, Muz, Leblebi.
夕食:
Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte.
軽食/その他:
Muz.
もっと...
2163 kcal
運動:
歌う - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 18 分, 休憩 - 12 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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