2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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535 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 27.82g | 炭水化物: 32.95g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Eti Etimek Tuzsuz. 昼食: Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Çay. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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