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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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1933 kcal
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脂質: 111.39g | たんぱく質: 95.53g | 炭水化物: 138.76g.
朝食: Consenza Glutenvrije Luchtige Crackers, Salade met Tonijn. 昼食: Ikea Vegetable Cakes, Tonijn Salade met Ei, Zalmmoot. 夕食: Quinoa (Gekookt), Chili Con Carne met Bonen. 軽食/その他: Pecannoten, AH Roomboter Appeltaartje. もっと...
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2670 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, Zumba - 23 分, 料理 - 23 分, 掃除 - 1 時間 14 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 32 分. もっと...
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 コメント
Het is, echt heerlijk. Ik eet hem ook voo
r de lunch. Ingredienten: rode kool, ijsbergsla, tonijn, avocado, ei, ui, mayonaise.
2020年 03月 19日 投稿者: wendycarty
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