2020年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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2105 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 321.07g.
朝食: Вареное Яйцо, Чим Чим Соус, Спагетти, Кофе с Молоком. 昼食: Суп Куриный с Картофелем, Пшеничные Лепешки. 夕食: Майонез, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Спагетти. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Зеленый Чай. もっと...
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1649 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 1 時間 23 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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