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I'm adding more exercise to my day starting TODAY for all the obvious reasons and so I can push thru this menstrual weight gain..I'm sure it'll help my mood too
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 16日:
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1110 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 147.04g.
朝食: metamucil fiber wafers. 昼食: che, kosher deal spears vlasic, sour dough bread, Seasoned Lean Turkey Burger Patties. 夕食: jasmine rice. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), low fat chocolate ice cream, sugar free chocolate pudding cup jello, tom's. もっと...
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3686 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Good for you... Have a healthy day.
2010年 09月 16日 投稿者: thecoach
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That's a GREAT thing to do! Have a great, happy & healthy day = D
2010年 09月 16日 投稿者: Evil_Angel_Shay
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