2020年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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908 kcal
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脂質: 23.32g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 124.43g.
昼食: Arance, Coop Girelle Ricotta e Spinaci , Pasta al Sugo, Findus Filetto di Merluzzo, Pane Comune. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato, Gentilini Osvego al Malto e Miele. もっと...
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2122 kcal
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運動:
座る - 50 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 庭仕事(ガーデニング) - 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 運転 - 34 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 50 分, 読む - 1 時間 35 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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