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EtherGnat
日記
2020年 03月 18日
EtherGnatの日記, 2020年 03月 18日
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2020年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.4 kg
これまでの減量分:
43.2 kg
.
残り:
2.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 18日:
1538 kcal
脂質: 74.59g | たんぱく質: 97.80g | 炭水化物: 120.20g.
昼食:
Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast.
夕食:
Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Honey Garlic Chicken.
軽食/その他:
Cuties Clementines, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added.
もっと...
2315 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 21 時間 56 分, デスクワーク - 44 分.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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