EtherGnatの日記, 2020年 03月 18日

2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.4 kg これまでの減量分: 43.2 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:

1538 kcal

脂質: 74.59g | たんぱく質: 97.80g | 炭水化物: 120.20g. 昼食: Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Honey Garlic Chicken. 軽食/その他: Cuties Clementines, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. もっと...

2315 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 21 時間　 56 分, デスクワーク - 44 分. もっと...

週に1.9 kg減量中


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