2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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972 kcal
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脂質: 42.49g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 70.37g.
朝食: Kapal Api Kopi Susu, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). 昼食: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Sayur Pare, McDonald's Fried Chicken (Thigh). 夕食: Toasted Egg Bread . 軽食/その他: Delfi Chic Choc, Pringles Potato Chips, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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