2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1895 kcal
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脂質: 88.56g | たんぱく質: 168.30g | 炭水化物: 119.74g.
朝食: Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Psyllium, Mel, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Castanhas-do-Pará, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Brócolis, Peito de Frango. 夕食: Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Mel, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Mel, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hortifruti Cebola Roxa, Patinho, Hershey's Special Dark 60% Laranja. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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