2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1830 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 133.69g | 炭水化物: 252.11g.
朝食: En Linea Granola con Cranberries, Ades Sabor Batido de Coco, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Nescafé Tradición. 昼食: En Linea Mermelada de Frutilla, Frutexsa Nuez Mariposa, Regimel Mermelada de Fruto Silvestre, Colun Quesillo Light, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Hidro Huerta Tomate Cocktail, Minuto Verde Cebolla Picada, Morrón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). 夕食: Lechuga, Van Camp's Atún en Agua Light. 軽食/その他: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Kiwi, Kellogg's Choco Krispis, Miel, Bresler Helado, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie, Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1608 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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