2013年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 4日:
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2242 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 349.06g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Thai Noodles, Hamburger on Bun. 軽食/その他: Corona Extra, Multigrain Bread, Banana Muffin. もっと...
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2515 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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