2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1498 kcal
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脂質: 135.23g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 15.82g.
朝食: Кофе Эспрессо. 昼食: Язык Свиной, Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский. 夕食: КЕКС 5 минут, President Масло Топленое, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Чай с Лимоном, Перепелиное Яйцо. もっと...
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2700 kcal
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運動:
皿洗い - 45 分, 料理 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 入浴 (お風呂) - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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