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46 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1306 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 294.39g.
朝食: Gula Pasir, Kopi, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Nipis, Teh Hijau. 昼食: Nasi Merah Nasi Merah. 夕食: Tempe Orek, Ayam Goreng, Telur Balado. 軽食/その他: Manggis, Kue Bawang, Kuker Gajah Kuker, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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1789 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, hiit cardio - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 41 分, 立つ - 49 分. もっと...
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体重に変化ありません
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