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morning, after lil poop
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59.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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2011 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 92.62g | 炭水化物: 267.90g.
朝食: 365 Everyday Value Sushi Rice, Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, Costco Roasted Seasoned Seaweed. 昼食: Great Value Oven Roasted Turkey Breast, 蒸南瓜, Trader Joe's Soycutash, Wild Oats Chickpeas. 夕食: Nature's Answer Chia Seed, Chiquita Banana, Calavo Avocado, Dandy Celery, Tendersweet Spinach, 蜂蜜. 軽食/その他: Kirkland Signature Peanut Butter, 奇異果, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Nature's Harvest Omega Trail Mix, 紫番薯. もっと...
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1970 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, ピラティス - 1 時間 25 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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