2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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989 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 93.49g.
朝食: Café, Plus Vita Pão de Forma Integral, Suco Detox. 昼食: Nat Coxinha da Asa com Pele, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pé de Galinha. 軽食/その他: Salame, Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Branco. もっと...
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3178 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 30 分, トレッドミル - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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