2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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1245 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 149.77g.
昼食: Hard-Boiled Egg , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), White Rice, Pork Meatballs. 夕食: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Meatballs, Egg Omelet or Scrambled Egg, Finna Sambal Ijo Uleg, Alfamart Daun Pepaya, White Rice. 軽食/その他: Mayora Astor, Mayora Astor, Kue Pukis. もっと...
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2259 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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