2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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883 kcal
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脂質: 25.20g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 103.83g.
朝食: Papayas, Apples (Without Skin), Pears, Watermelon, Dragonfruit (Pitaya). 昼食: Chicken Breast, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Sesame Seed Salad Dressing, SuperIndo Smoked Beef, Whole Wheat Tortilla. 夕食: So Good Bakso Sapi Kuah. 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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1786 kcal
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運動:
Zumba - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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