2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1894 kcal
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脂質: 90.51g | たんぱく質: 120.83g | 炭水化物: 159.85g.
朝食: Hinode HND Pasta de Amendoim, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral), Pão Francês. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida. 夕食: Leite Integral, Peito de Frango, Alface, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Hinode HND Pasta de Amendoim, Pão Francês, Goiaba, Amendoim. もっと...
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2676 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 17 時間 24 分, 睡眠 - 5 時間, トレッドミル - 11 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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