2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1074 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 34.89g | 炭水化物: 129.28g.
朝食: Kapal Api Kopi Susu, Nestle Koko Krunch (15g), Ultra Milk Susu UHT Full Cream. 昼食: Telor Balado, Tempe Orek Kering, Croissant, Latte Coffee. 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Yakult Yakult, Latte Coffee, Brown Sugar Liquid, Glico Haku Monaka Vanilla. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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