2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1436 kcal
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脂質: 39.68g | たんぱく質: 63.72g | 炭水化物: 199.83g.
朝食: Gula Pasir, Milo Milo Sachet , Sambal Goreng Kentang, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 昼食: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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