GYMRAT1960の日記, 2010年 09月 15日

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Have fallen off the wagon on Friday night and Sunday.

113.4 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 15日:

1540 kcal

脂質: 39.76g | たんぱく質: 185.23g | 炭水化物: 106.20g. 朝食: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), ultimate protein, AFTER SHOCK. 昼食: mission carb balance. 夕食: diamond shelled walnuts, squire mountain port wine cheese, mission carb balance whole wheat tortillas. 軽食/その他: zweigles gourmet italian sausage. もっと...

3715 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間, デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...

体重に変化ありません


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