2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
|
1315 kcal
|
脂質: 52.82g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 156.36g.
朝食: Kuru Hurma, Tere, Yeşil Çay, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Emin Dana Kuşbaşı, Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). 夕食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yoğurtlu Havuç Salatası. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|