2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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3436 kcal
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脂質: 110.80g | たんぱく質: 187.53g | 炭水化物: 415.52g.
朝食: Olive Oil, Dry Somen Japanese Noodles, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Olive Oil, Great Value Cornstarch, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Flavorite Premium White Rice, Olive Oil. 軽食/その他: Enaak. もっと...
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3453 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 10 分, 座る - 9 時間 35 分, 料理 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 33 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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