2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
|
1774 kcal
|
脂質: 87.66g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Чай, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. 昼食: Чай, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Амур Бройлер Голень Цыпленка-Бройлера, Яйцо, Капуста Белокочанная, Макароны Отварные. 夕食: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Ермолино Пелемени по-Домашниму. 軽食/その他: Кофе, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Epica Йогурт Ананас. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|