2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1083 kcal
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脂質: 27.00g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 150.87g.
朝食: Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kubis, Wortel Dimasak, Rengginang, Kong Kee Egg Tofu, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 昼食: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sari Roti Roti Tawar Kupas, Susu Kedelai, Kacang Hijau, Semangka. 夕食: Semur Daging, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa, Dodol. もっと...
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1339 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間 15 分, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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