2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1074 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 157.73g.
朝食: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Cafex 2Si 1Arada. 昼食: Şehriye Çorbası, Ayran, Polonez Hindi Füme XL , Karışık Yeşil Salata. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Tatlandırıcılar (Sakkarin), Lipton Slim Plus Kayısılı, Cafex 2Si 1Arada, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Süt, Elma. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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