2020年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1197 kcal
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脂質: 43.15g | たんぱく質: 51.18g | 炭水化物: 152.39g.
朝食: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Alfamart Buah Naga. 夕食: Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Diabetasol Snack Bar, You C1000 Vitamin Lemon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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