2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
|
1754 kcal
|
脂質: 62.08g | たんぱく質: 62.88g | 炭水化物: 241.49g.
朝食: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Bal, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Tere, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurtlu Havuç Salatası, Sığır Eti Köftesi, Tarhana Çorbası. 夕食: Dost Ayran, Tavuk Dürüm. 軽食/その他: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Şekersiz Türk Kahvesi, Şölen Lokkum, Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|