2020年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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1596 kcal
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脂質: 34.64g | たんぱく質: 116.84g | 炭水化物: 217.58g.
朝食: Castaño Pan Molde Integral Light, En Linea Mermelada de Frambuesa, Hoffmann Puré de Papas, Nescafé Tradición. 昼食: Loncoleche Proтeιn Yogurt, Lechuga, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Colun Quesillo Light, en Linea Manjar. 夕食: Brócoli, Mas Vida Diente de Dragón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Morrón. 軽食/その他: Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Iansa Azúcar Blanca Granulada, Kuchen. もっと...
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1316 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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