2020年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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1917 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 115.80g | 炭水化物: 233.73g.
朝食: PowerBar Protein Nut 2 , Räuchertofu , Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: Alnatura Mandelmus, Tangerine, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Elstar. 夕食: Rucola , Salatgurke, Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Alnatura Mandelmus, Lidl Banane. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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