2020年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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1788 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 95.45g | 炭水化物: 215.77g.
朝食: Queijo Coalho, Nescafé Café com Leite, Gema de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. 昼食: Suco de Acerola, Açúcar, Chuchu Cozido, Macarrão Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Banana, Hortifruti Suco de Laranja, Torta de Frango, Perdigão Mortadela Bolognella, Prezunic Queijo Prato, Pão Francês. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に49 kg減量中
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