ghostwriteの日記, 2013年 06月 1日

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2013年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.6 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 27.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 1日:

1332 kcal

脂質: 62.06g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 114.40g. 朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Egg. 昼食: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 夕食: Nutriforme (Adrien Gagnon) Meal remplacement bar. 軽食/その他: Diet Coca-Cola (Bottle), Salade de Chou Crémeuse, Filet de Poitrine de Poulet, Filet de Poitrine de Poulet. もっと...

3035 kcal

運動: 家事 - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 55 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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