2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1197 kcal
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脂質: 61.28g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 95.24g.
朝食: Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Quero Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Abóbora. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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