|
caminha boa para começar bem o dia
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
|
1166 kcal
|
脂質: 26.57g | たんぱく質: 34.05g | 炭水化物: 211.92g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café, Parmalat Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Alface, Tomates, Palmito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Frutas e Cereais, Melancia, Banana. もっと...
|
|
2577 kcal
|
運動:
Insanity - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|