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Hallöchen ihr Lieben 😍 es ist Freitag 😉
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109.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1333 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 151.29g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Castello Höhlenkäse Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Pflaumentomaten, Rapsöl, Nico Frisch Vital Mischsalat, Milbona Skyr Pur. 夕食: Mondamin Fix Soßenbinder Dunkel, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Chiquita Banane. もっと...
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3348 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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