2013年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 1日:
|
2116 kcal
|
脂質: 82.63g | たんぱく質: 84.10g | 炭水化物: 260.92g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Melk lett Q 3dl, sardines eldorado sunfloweroil. 夕食: Riskaker First Price, Philadelphia paprika 10g. 軽食/その他: Energibar DRIV Youghurt smak 50g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, vestlandslefsa 75g, Litago Jordbærmelk 5dl, Eple Importert 200g. もっと...
|
|
3465 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 35 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|