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828 kcal 脂質: 15.14g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 126.32g.   朝食: Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食:  Labu Siam,  Selada,  Garam Laut,  Nasi Merah, Ketumbar, Kunyit,  Jahe, Bawang Merah,  Bawang Putih,  Cabai Merah atau Rawit,  Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Stroberi. もっと...
1611 kcal 運動: 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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